“这次心理培训不一样，像给心灵做了一次深度净化。”“家人都说我脸上有光了。”“还没学够，盼着中阶课程赶紧开！”40余名参训民警写下自己的真切感受，培训“非常满意度”达100%。

近日，北京市监狱管理局（北京市戒毒管理局）举办第四期家庭治疗成长工作坊培训，跳出传统授课框架，以丰富的体验活动打开并深化参训民警的内在觉察，顺利达成“赋能个体、和谐家庭、助力工作”的目标。

本次工作坊最核心的价值，不是心理知识的堆砌，而是创设了一个安全、理解、尊重的场域。参训民警卸下包袱、敞开心扉、真诚表达，在真实的生命故事里相互照见、彼此温暖。

在 “影响轮” 活动环节，参训民警梳理成长历程中对自己产生重要影响的人、事、物。再写下这些经历培育了自己的哪些品质——正义、坚强、勤劳……

当这些词语被一一围在身边，许多人深受触动：“原来我有这么多好的品质，平常是我忽略了它们”“我感觉很温暖、很有力量”……

初入培训时，不少民警心里藏着这样的期待：“让爱发脾气的家人改一改”“让别人更理解自己”。而这次培训，恰恰引导大家跳出“改变他人”的执念，转而“向内求索”。

培训大量运用了 “家庭雕塑” 技术。在老师引导下，民警用肢体动作还原了自己与家庭成员互动的状态。沉浸式体验中，不少人清晰地看到了问题所在：“我在家总习惯用讲道理的方式沟通，在‘雕塑’里我站得笔直、头仰得老高，眼睛根本看不见他人了。”“通过老师的指导，我明白了对方只是指出我行为方面需要改进的地方，并不是否认我的全部，我依然是努力的、有价值的。”

通过对真实生活工作场景的不断呈现和转化，大家逐渐从各种“我以为”中挣脱出来，不再是被动反应，而是可以做出更负责任的选择。

培训尾声的 “年龄圈” 活动，将温暖而有力量的氛围推向高潮。从22岁初入警营的青年民警，到80岁热忱依旧的培训教师蔺桂瑞教授，大家按年龄长幼围成一圈，感动并分享着自己的体悟。

青年民警从前辈身上看到了真实成长的轨迹——过程虽有迷茫困顿，但依然勇敢直面难题，在磨砺中不断成长。

忙于奔波的中年民警豁然开朗：工作家庭从不是对立取舍的单选题，要找到平衡支点，活在当下、干在当下。

蔺桂瑞教授则风趣地说：“我今年80岁，可我依然觉得自己是个小姑娘。”她对生活的好奇、对工作的赤诚、浑身满满的能量，激励着每一位民警：生命的状态，无关年龄，只关乎我们对生命本身的热爱。

这不仅是一次培训，更是一场 “从心出发” 的旅程。参训民警们带着被看见、被理解、被赋能的温暖力量，重新回到岗位与家庭。相信这支经过心灵洗礼的队伍，将以更加阳光、和谐、一致的状态守护亲情，在岗位上以更加饱满积极的面貌履职尽责。