近日，北京市女子监狱组织罪犯广泛开展“阳光心态 自助心康”心理健康知识宣传月活动。活动紧密结合女性罪犯心理特点，从“准度、广度、温度、精度、力度”五方面着力，积极培育罪犯自尊自信、理性平和、健康向上的良好心态，提升罪犯心理健康水平，促进罪犯心理矫治工作深化发展，取得良好成效。
提升心理评估的“准度”
在心理评估工作中，坚持“准”字为先，将心理问卷调查、日常表现观察、个别教育谈话等相结合，特别是科学选用评估问卷，开展全体女犯的心理普查，综合分析研判，对女性罪犯群体性心理进行精准画像，为针对性实施心理矫治举措、有效解决其心理问题提供基础和方向。
拓展心理知识的“广度”
在传统课堂化教学的基础上，开设《心灵瑜伽》广播栏目，累计播放400余期，有效覆盖罪犯全员，引导罪犯保持阳光心态；制作心理健康手册《阳光心苑》，将日常调适的具体方法步骤列入其中，帮助女性罪犯掌握更多心理调节方法；创办《心悦》报刊，每季度出版一期，重点介绍舒缓焦虑、抑郁等情绪的方法，将心理健康知识融入罪犯的日常改造生活。 罪犯杜某说：“我特别盼着《心灵瑜伽》广播，每次听到都感觉内心平静，觉得今后的生活更有希望。”
突显人文心理关怀的“温度”
狱内电视台开设《心视界》栏目，以亲情修复、自我成长等为主题，利用集中教育时间播放心理影片，帮助女性罪犯汲取生活智慧，体会亲情滋养，提升心理韧性。在每部影片开始前，民警都结合视频进行教育引导，将影片所蕴含的深意与改造生活相联系，引导罪犯正确认识遇到的挫折和困难，努力走出人生低谷，树立积极的人生态度。 罪犯陈某在收看心理电影《我的兄弟姐妹》后，在心得体会中写道，我要像影片中的人物那样，常怀感恩之心，不忘亲情滋养，用实际的改造行动回报国家、社会、家人对我们的救赎。
强化个体心理咨询的“精度”
在评估矫治中心建立“4S心灵港”（4S：为罪犯寻找希望的星光、给予奋楫扬帆的航标、送上燃灯前行的力量、引导罪犯成为自己心灵的舵手），开展针对性的个体心理咨询，充分运用认知行为疗法、心理动力学技术，专职心理咨询员和监区评估咨询员月均开展个体心理咨询60余人次，重点对具有边缘、偏执等人格问题的罪犯开展长程咨询，帮助罪犯深度探寻自我，重建认知结构，矫正歪曲认知，形成良好习惯。 罪犯陆某在咨询中说：“我原来总觉得自己不够好，看问题偏激，心情总是很糟糕，'4S心灵港'的出现让我找到了拯救自己的稻草，感谢民警咨询师帮助我走出了自卑的心理困境。” 加强团体咨询活动的“力度”
围绕女性罪犯存在的敏感、易受伤害等问题，构建“共性问题”团体，通过接纳承诺疗法（ACT）、正念训练、愤怒控制、箱庭治疗等方法针对性开展团体咨询活动，充分利用团体动力，解决共性心理问题。累计开展各类团体咨询活动180余次。 罪犯赵某在参加接纳承诺（ACT）团体活动后，在团体活动结束分享时说，当我面对突然崩塌的人生极度绝望的时候，ACT团体让我学会了如何接纳服刑现实，培养良好习惯，真的非常感谢！ 
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